¿Qué no deberías hacer después de un ajuste quiropráctico?

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Si este fue tu primer ajuste quiropráctico

Bebe mucha agua, evita actividades que reproduzcan el mismo dolor y usa hielo para la molestia, aplicándolo durante 20 minutos y retirándolo durante 40, envuelto en una toalla. Tu cuerpo puede estar adaptándose a nuevos patrones de movimiento, por lo que darle tiempo para estabilizarse es importante.

Si vienes para un mantenimiento periódico

Si el ajuste te sienta bien y no tienes ninguna recaída, puedes seguir con tu día como de costumbre. Aun así, recomendamos evitar entrenamientos extremos o levantar objetos pesados inmediatamente después, para que las articulaciones y los músculos puedan asentarse en su nueva alineación.

Qué esperar después de un primer ajuste quiropráctico

Normalmente ocurren una de estas tres cosas. Puede que no notes ningún cambio de inmediato, que sientas cierto alivio o que experimentes una molestia leve que responda al hielo. Ocasionalmente, los pacientes también notan una mejora en el sueño o una respiración más fácil si la tensión espinal estaba contribuyendo al estrés en esos sistemas.

Cuándo contactar con un quiropráctico cerca de ti

Ponte en contacto si tu dolor aumenta bruscamente, si experimentas un nuevo entumecimiento, debilidad o dolor de cabeza intenso, o si tienes alguna preocupación que te haga sentir inseguro. Es mejor preguntar que esperar, ya que un seguimiento oportuno puede evitar que pequeños problemas se conviertan en problemas mayores. [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]