¿A cuántas mph se puede sufrir un latigazo cervical?

[vc_row][vc_column][vc_column_text css=»»]¿A cuántas mph se puede sufrir un latigazo cervical? Con tan solo unas 5 mph puede ocurrir si no estás preparado o no eres consciente. Esto significa que incluso en un golpe leve a baja velocidad, tu cuello puede lesionarse. Incluso un empujón por detrás puede hacer que la cabeza se sacuda y desencadene las mismas fuerzas.

El latigazo cervical es el movimiento rápido de vaivén de la cabeza y el cuello. Piensa en una aceleración seguida de una desaceleración que ocurre tan deprisa que tus músculos no pueden tensarse para protegerte. El violento “latigazo” obliga durante un instante al cuello a enderezarse de forma antinatural, antes de doblarse formando una curva en S. Esto sobrecarga articulaciones, ligamentos, discos, nervios y músculos. [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]

¿Dónde duele más el latigazo cervical?

¿Dónde duele más el latigazo cervical? El latigazo cervical no siempre duele en el mismo sitio. El dolor puede aparecer en varias zonas del cuerpo y, a veces, se extiende a medida que aumenta la inflamación. Las regiones que se ven afectadas con más frecuencia incluyen:

• Cuello y parte alta de la espalda
• Hombros y entre los omóplatos
• Dolores de cabeza y dolor mandibular, incluida la irritación de la ATM
• Molestias en la garganta al tragar en algunos casos
• El dolor incluso puede irradiarse a los brazos o al pecho

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]

¿Qué agrava el latigazo cervical?

Ciertas actividades y posturas pueden empeorar los síntomas del latigazo cervical. ¿Qué agrava el latigazo cervical? Cualquier cosa que reproduzca el mismo movimiento doloroso o sobrecargue el cuello es probable que desencadene un brote, como:

• Entrenamientos demasiado pronto o levantar peso
• Posturas prolongadas, como largas sesiones frente al ordenador o conducir
• Giros repetidos, especialmente en la zona lumbar y la zona media de la espalda
• Los movimientos bruscos, como girar la cabeza rápidamente o estornudar, también pueden empeorar los síntomas

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css=»»]

Qué hacer y qué no hacer en la recuperación del latigazo cervical

Controlar un latigazo cervical requiere un equilibrio cuidadoso entre movimiento y descanso. Aquí tienes algunas pautas importantes que debes seguir durante la recuperación:

• Sí usa hielo: 20 minutos puesto y 40 minutos de descanso, especialmente durante los primeros días.
• Sí mantén los movimientos suaves y por debajo del máximo esfuerzo.
• Sí utiliza almohadas de apoyo y una buena postura para reducir la tensión.

Por otro lado, ciertos hábitos pueden ralentizar tu recuperación o empeorar los síntomas:

• No fuerces chasquidos repetidos por tu cuenta ni giros profundos.
• No aguantes el dolor solo para ponerlo a prueba.
• No ignores los síntomas que persisten o empeoran, ya que pueden indicar una lesión más grave.

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css=»»]

Hazte revisar el latigazo cervical antes de que empeore

El latigazo cervical puede ocurrir incluso con impactos a baja velocidad, y los síntomas pueden extenderse desde el cuello y la parte alta de la espalda hacia los hombros, la mandíbula, los brazos o el pecho. Si te han dado por detrás, sentiste una sacudida repentina o notaste después dolor, rigidez, dolores de cabeza o limitación de movimiento, Proactive Chiropractic & Rehab Center puede ayudarte a entender qué está pasando y qué debes evitar para no seguir agravándolo.

Nuestro equipo evaluará tu cuello y los tejidos de alrededor, explicará el origen más probable de tu dolor y elaborará un plan de recuperación personalizado, centrado en un avance suave, mejor postura y movimientos más seguros mientras te recuperas.

Llama al (704) 445-9807 para programar tu evaluación y dar el siguiente paso hacia el alivio, una mejor movilidad y una recuperación más llevadera tras un accidente.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]